ਡਿਜੀਟਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਜੀਟਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ Sophia ਇਸਦਾ ਡਿਜੀਟਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਾਰਜ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ। ਤੁਸੀਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ੌਟਸ, ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ, ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਡਿਜੀਟਲ ਸੇਫ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਹੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। Sophiaਦੇ ਸਰਵਰ ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਜਿਹੜੀਆਂ ਫਾਈਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਿਜੀਟਲ ਸੇਫ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਅਤੇ ਅਛੂਤ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ - ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ - ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਡਿਜੀਟਲ ਸੇਫ ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਸ ਕੁੰਜੀ ਦੁਆਰਾ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਇਕੱਲੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਫਾਈਲਾਂ ਦਾ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਸੰਭਾਵੀ ਸਬੂਤ ਕਿਉਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ?

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ - ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਰੀਰਕ - ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਚਿਤ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

  • ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਿਰਾਸਤ
  • ਤਲਾਕ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ
  • ਪੁਲਿਸ ਸੁਰੱਖਿਆ
  • ਕਾਨੂੰਨੀ ਕਾਰਵਾਈ

👉 ਜਦੋਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹਿਰਾਸਤ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।

 👉 ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੋਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

 👉 ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੰਭਾਵੀ ਸਬੂਤ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। 

 ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ - ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ - ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ ਕੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸੰਭਾਵੀ ਸਬੂਤ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਲੈਣਾ:

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ (ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਵਕੀਲ, ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸਟਾਫ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੱਗੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਸਣਯੋਗ ਸੱਟ ਦੀ ਫੋਟੋ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਖ਼ਮ/ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮ/ਸੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਵੱਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤਸਵੀਰ ਲਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਮਲਾਵਰ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਨਸ਼ਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਜੀਟਲ ਸੇਫ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। 

ਸਕਰੀਨਸ਼ਾਟ:

ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਮੇਲ, ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹੇ ਜਾਂ ਵੌਇਸਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਧਮਕੀ ਭਰਿਆ ਨੋਟ ਜਾਂ ਸੁਨੇਹਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਸੰਦੇਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ੌਟ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਹਮਲਾਵਰ ਖਾਤੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਸਮੇਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਛਾਪਣ ਜਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। 

ਤੁਸੀਂ ਕਾਲਰ ਆਈਡੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਕਾਲ ਲੌਗਸ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਅਸਲ ਕਾਲ ਨੰਬਰ, ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ।

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ/ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ:

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਸਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ/ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ੌਟ ਲਓ। ਕੁਝ ਸਾਈਟਾਂ ਸਾਈਟ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, Facebook ਦੀ "ਡਾਊਨਲੋਡ ਯੂਅਰ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ" (DYI) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੌਇਸ ਨੋਟ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਆਦੇਸ਼, ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਸਟਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵੌਇਸ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਕਰੀਨ ਸ਼ਾਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੇਜਣ ਵਾਲੇ ਦਾ ਨਾਮ, ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵੌਇਸ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੇਰਵੇ ਲਿਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਣ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ (ਨਾਂ ਸਮੇਤ), ਕਿਹੜਾ ਦਿਨ (ਤਾਰੀਖ) ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ।